Adet Günü Hesaplama — Sonraki Regl Tarihinizi Öğrenin

Sonraki adet günlerinizi hesaplamak için son adet tarihinizi ve adet döngü sürenizi girerek hesaplat butonuna basınız. Araç, gelecek 12 aylık regl takviminizi otomatik olarak listeler.

Adet Günü ve Regl Nedir?

Regl, rahim iç yüzeyindeki dokunun her ay düzenli olarak dışarı atılmasıdır. Adet günü ise kanamanın başladığı ilk güne denir — aynı zamanda yeni bir adet döngüsünün de ilk günüdür. Kanama süresi genellikle 3 ila 7 gün arasında değişir. Ortalama kan kaybı yaklaşık 40 cc olup kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Adet Düzeni Nasıl Hesaplanır?

Bir regl tarihinden bir sonrakine kadar geçen gün sayısı o kişinin adet döngüsünü belirler. Normal adet döngüsü 21 ila 35 gün arasındadır, ortalama 28 gündür. Düzeninizi hesaplamak için son birkaç adet tarihinizi takvime işaretleyip aralarındaki gün sayısını bulmanız yeterlidir. Hesaplama aracımıza son adet tarihinizi ve döngü gün sayınızı girerek sonraki 12 aylık regl takviminizi otomatik öğrenebilirsiniz.

Regl Belirtileri Nelerdir?

Regl öncesinde ve süresince görülen başlıca belirtiler şunlardır: karın ve bel bölgesinde kramp tarzı ağrı (özellikle ilk 1-2 gün), vücutta su tutmaya bağlı şişkinlik, hormon değişimlerinden kaynaklanan halsizlik ve sinirlilik, öfke, depresyon gibi duygusal değişiklikler. Bu belirtiler PMS (premenstrüel sendrom) olarak da bilinir ve reglden 1-2 hafta önce başlayabilir.

Regl Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?

Ağrılı regl dönemine tıpta dismenore denir. Ağrının kaynağı rahmin döllenmemiş yumurtayı ve rahim duvarını dışarı atmak için kasılmasıdır. Ağrıyı hafifletmek için şu yöntemler faydalı olabilir: düzenli fiziksel aktivite krampları azaltır, karın veya sırta uygulanan sıcak su torbası kasları gevşetir, eczaneden temin edilebilecek ağrı kesiciler de etkilidir. Ağrı çok şiddetliyse mutlaka doktorunuza danışın.

Regl Neden Gecikir?

Adet gecikmesinin başlıca nedenleri şunlardır: hamilelik en sık görülen nedendir — gecikmede önce gebelik testi yapılması önerilir. Bunun yanı sıra stres hormonal dengesizliğe yol açarak gecikmeye neden olabilir. Aşırı kilo alımı veya ani zayıflama, yoğun egzersiz, tiroid hastalığı, polikistik over sendromu (PKOS) ve bazı hormonal ilaçlar da gecikmeye yol açabilir. Yılda 1-2 kez gecikme yaşamak normal kabul edilir ancak düzenli gecikmelerde doktora başvurulması önerilir.

Düzensiz Adet Nedir?

Aynı periyot aralığında devam etmeyen adet kanamaları düzensiz adet olarak tanımlanır. Döngü süresi 21 günden kısa veya 35 günden uzun olduğunda düzensizlik söz konusudur. Normalden çok ağır seyreden ve saatte bir ped değiştirmeyi gerektiren kanama menoraji olarak adlandırılır — bu durumda demir eksikliği ve anemi riski oluşur. Düzensiz adet veya menoraji belirtilerinde doktora başvurulması önerilir.

Hamileyken Adet Olunur mu?

Hayır, hamileyken adet olunmaz. Ancak hamile bir kadında kanama görülebilir — bu adet değildir ve mutlaka bir doktora başvurulması gerekir.

Hamile Kalmak İstiyorsanız

Hamile kalmayı planlıyorsanız yumurtlama dönemi hesaplama aracımızı kullanabilirsiniz. Son adet tarihinizi ve döngü gün sayınızı girerek doğurgan olduğunuz günleri öğrenebilirsiniz. Hamilelik sonrasında gebelik haftası hesaplama ve bebek boy ve kilo hesaplama araçlarımızla gebeliğinizi takip edebilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Normal adet kaç günde bir olur? Normal adet döngüsü 21-35 gün arasındadır. Ortalama 28 gün olarak kabul edilir ancak kişiden kişiye farklılık gösterir.

Regl kaç gün sürer? Kanama süresi genellikle 3-7 gün arasındadır. 2 günden kısa veya 8 günden uzun süren kanamalar için doktora başvurulması önerilir.

Adet gecikmesi kaç gün olunca endişe vericidir? 7 günden fazla gecikme veya yılda 3'ten fazla düzensizlik yaşanması halinde doktora başvurulması önerilir. Gecikmede önce gebelik testi yapılması tavsiye edilir.

Stres adeti geciktirir mi? Evet. Stres, hipotalamus-hipofiz-over eksenini etkileyerek hormon üretimini bozabilir ve adet gecikmesine neden olabilir.